剧情简介
近日，迪士尼发布了新真人版《小美人鱼》电影的海报和预告片，立马就引发了一些网络争议，主要争议点就在于女主的选角，原本丹麦童话中，美人鱼应该有着白皙的皮肤和红色头发，在波光粼粼的画面上会发光的效果。而在新版电影中，美人鱼的角色确实一位黑色皮肤的演员来饰演，令人非常出戏。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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